ITSESÄÄTELY
KEHOYHTEYS
VIREYSTILAN SÄÄTELY
TIETOISUUS- JA TUNNETAIDOT
1:1 VIREYSVALMENNUs
Oletko loputtoman väsynyt tai jatkuvassa ylivalppaustilassa? Kaipaatko elämääsi tasapainoa, vakautta ja energiaa?
Hyvä vireystila on kokonaisvaltaisen terveyden perusta. Valmennus auttaa sinua tunnistamaan ja säätelemään arjessa vireystilaasi sujuvasti.
Opastan sinulle yksilöllisesti sopivat tutkitusti tehokkaat menetelmät uupumisen, ali- ja ylivireystiloihin juuttumisen sekä stressiä ylläpitävien ajatusmallien ja elämäntapojen korjaamisessa.
PSYKOFYYSINEN HENGITYSTERAPIA
Hengitysterapia perustuu kehon, mielen ja oman hengityksen vaikutussuhteisiin ja niiden tunnistamiseen erilaisten ajatusten, tunteiden ja tuntemusten kanssa. Usein se, mitä emme tiedosta, halua kokea tai kiellämme itsessämme, aiheuttaa epätasapainoista hengitystä, lihasjännitystä ja psyykkistä stressiä.
Hengitysterapiassa pyritään tasapainottamaan hermoston toimintaa, vahvistamaan keho-mieli-yhteyttä ja sisäisen turvan kokemusta sekä kasvattamaan mielen joustavuutta. Saat välineitä oman hengityksen kanssa työskentelyyn ja hyödyntämiseen voimavaranasi.
TYÖHYVINVOINTI-
PALVELUT
Tarjoan työhyvinvointipalveluina koulutuksia, luentoja ja workshoppeja yrityksille, oppilaitoksille, yhdistyksille, organisaatioille ja seuroille.
Työhyvinvointipalveluistani voimme rakentaa pidemmän kokonaisuuden tai liittää sen osaksi työyhteisönne muuta ohjelmaa, kuten tyhy-päivää.
tapahtumat:
SOMAATTINEN VAKAUTTAVA RYHMÄ MARRASKUUSSA — kohti turvaa, tilaa ja palautumista ❤️
Tiistait x3: 11.11. / 18.11. / 25.11. Klo 18.30-19.45 Kalliossa